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Channel: まいぷれ
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バランスボールを使って体幹を鍛えよう

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バランスボールを使ったトレーニングを行う事でバランス感覚を養うとともに、姿勢の矯正や筋力向上などの効果が期待できるとされています。 この講座を機会にバランスボールを使ったトレーニングを始めてみませんか…

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