寒い時期は運動不足や冷えによって血流が悪くなるので、筋肉が固くなり、背骨や肩関節の可動域が減少します。
滑らかに肩を動かすには、上腕や肩甲骨、背骨の柔軟性と肩を動かす筋肉がしっかり機能している必要があ…
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