・運動不足
・体力不足
・筋力低下
が考えられます。
筋力ＵＰのための運動を始めることをお勧めします。
・ラジオ体操
・スクワット
から始めてはいかがでしょう。
また、骨盤のずれ・ゆがみ等が要因となっている…
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