暖かい春の季節になりました。
冬は寒くて運動不足になりがちです。
特に座り仕事や自宅で座って過ごしている方などは腹筋や臀筋の使用頻度が減るため、筋肉が弱くなります
その結果、ウエスト周りのたるみにつな…
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